Manfaat dan Bahaya Mandi Malam

Bagi sebagian orang, mereka biasanya tidak sempat mandi di sore hari karena mereka pulang dari bekerja setelah matahari tenggelam. Kondisi tersebut memaksa mereka untuk mandi pada malam hari. Namun selain alasan tersebut, beberapa orang juga biasanya sengaja mandi pada malam hari karena pada sore hari mereka biasanya masih berkeringat atau masih merasa gerah.

Akan tetapi, mandi malam selama ini dianggap membawa penyakit bagi tubuh kita. Ada yang mengatakan orang yang sering mandi malam akan rentan dari berbagai macam penyakit, seperti reumatik, paru-paru basah dan sebagainya.

Namun, apakah benar bahwa mandi malam menyebabkan penyakit? apabila tidak, apakah manfaat yang kita dapat dari mandi malam hari? Berikut adalah manfaat dan dampak bahaya mandi malam hari bagi kesehatan tubuh manusia.


Manfaat mandi malam :

1. Memberi efek segar lebih

Mandi di malam hari membuat badan menjadi segar kembali dan karena aktivitas yang dilakukan seharian penuh dapat membuat tubuh lemas dan penat akan lebih membuat tubuh segar karena air di malam hari lebih dingin dibandingkan dengan air di pagi hari.

2. Mengatasi insomnia

Apabila anda mengalami insomnia atau susah tidur, akan lebih baik untuk mencoba mandi dengan air hangat sebelum tidur, karena dapat menjadikan tidur lelap.

3. Membantu bangun lebih pagi

Jika kamu ingin bisa bangun pagi, tentunya kamu juga harus tidur lebih awal. Dan mandi malam seperti yang telah disebutkan pada point sebelumnya dapat membantu kita tidur lebih cepat dan lebih nyenyak. Kemudian pada saat pagi menjelang, kita akan bangun lebih segar. Itu adalah salah satu manfaat mandi malam yang harus kamu tahu.

4. Untuk membersihkan tubuh

Setelah seharian bekerja, terkadang kita berkeringat sehingga bakteri sudah pasti ada di mana-mana dan bisa dikatakan di seluruh tubuh kita. Dengan mandi malam, maka kita memiliki kesempatan untuk membersihkannya. Dengan begitu, kita akan terhindar dari bau badan dan beberapa orang bisa mengatasi jerawat dengan mandi setelah beraktifitas seharian.

Bahaya mandi malam :

1. Menyebabkan paru-paru basah

Banyak yang beranggapan bahwa mandi malam hari menyebabkan penyakit paru – paru basah, namun hal ini memang benar adanya, dengan suhu yang dingin dan juga air yang dingin adalah penyebabnya. Biasanya penderita akan mengalami susah bernafas, batuk berdahak, dan juga menggigil.

2. Menyebabkan asam urat

Mandi air dingin di malam hari memang memberi efek segar bagi tubuh. Namun apabila dilakukan terlalu sering akan menyebabkan asam urat, karena air dingin tersebut bisa membuat nyeri pada sendi.

3. Menggaggu metabolisme tubuh

Ketika anda mandi malam, maka anda harus berhati-hati karena bisa mengganggu metabolisme tubuh, mengapa bisa demikian ? hal ini dikarenakan ketika malam hari, suhu tubuh cenderung sudah mulai melemah dan membutuhkan istirahat. Jika kita mandi dan pori-pori terbuka maka air akan masuk ke tubuh dan menyebabkan gangguan hormon tubuh.

4. Dapat menyebabkan demam

Terkait pori pori tubuh dan panas tubuh mulai meningkat di malam hari, sebaiknya anda menghindarinya. Hal ini disebabkan jika tubuh “panas” kita disiram air dingin pada malam hari maka pori pori yang sedang terbuka akan membuat badan panas dan dingin seperti demam.

Itulah manfaat dan bahaya mandi malam pada kesehatan. Meskipun mandi pada malam hari juga memiliki manfaat, akan jauh lebih baik apabila tidak melakukannya dengan terlalu sering.

SUMBER1 SUMBER2 SUMBER3 SUMBER4